יום שבת, 20 ביולי 2019, י"ז תמוז ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-430-0186

ביקורת תרבות וספרות במבשרת ציון

הזמנה לחופש

על הספר 'אין זמן טוב מההווה' מאת ג'ק קורנפילד

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

זהר נוי

'אין זמן טוב מההווה' מאת ג'ק קורנפילד, מחבר 'הלב הנבון', הוא הזמנה להמשיך במסע הרוחני שלכם לשחרור נפשי ולאושר, גם אם הדרך ארוכה ורצופת מכשולים, ועל אף השינויים ואתגרי החיים "אינכם חייבים לחכות לרגע שבו תהיו חופשיים. אין צורך לדחות את האושר לעתיד", לדברי המחבר. ד"ר קורנפילדהוא מראשוני הפסיכולוגים המערביים ששילבו בעבודתם עקרונות מתורות בודהיסטיות. בספר הוא משלב תובנות וסיפורי מקרה של מטופלים, פרי של יותר מארבעים שנות הוראת מיינדפולנס. במבט חומל ומחויך, הוא מציע לא לדחות את האושר לעתיד, לשחרר את הרוח ולפתוח את הלב באומץ לכל המתרחש ברגע הזה. כל פרק בספר הוא קריאה לחוות ממד אחר של חופש - חופש של הרוח והחופש להיות מי שאתם מעבר לפחד ולהיסטוריה שלכם, להבין את החופש, החופש לאהוב, חופש בתקופות מאתגרות, החופש להגן על מה שחשוב לכם, לחיות את החופש והחופש להיות מאושרים. הספר כולל שיעורים ותרגילים מעשיים בהם להיפתח למודעות רחבה, מדיטציית טוב לב אוהב, לקבל השראה מאמון, לעבוד עם רגשות קשים, המעניקים מבט חדש על מצבי תקיעות ודרכים להיחלץ ולהשתחרר מהם.

(מאנגלית: לינדה פניאס-אוחנה, הוצאת מודן, 260 עמודים)

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: