יום שלישי, 16 ביולי 2019, י"ג תמוז ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-430-0186

טיפים לחיים טובים במבשרת ציון

רכבת הרים

בתהליכים טיפוליים ישנם רגעים של עליה תחושה שהנה אני בדרך הנכונה | אך לפתע קורה משהו ושוב ישנה ירידה תלולה, מעין הרגשה של חוסר אונים, ניתן לדמות את זה לרכבת הרים | הדבר החשוב הוא להבין שזה טבעי וחלק מהתהליך

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

ענבר עזרי

מטפלת בשיטת איזון חיים ויועצת משפחתית וזוגית. מגשרת בהליכי גירושין. מנחה ומרצה בתחום הזוגיות. טלפון: 054-2425508.

inbarezri@gmail.com

"השבוע ממש העסקתי את עצמי בשאלה: לאן מועדות פניי? האם לעולם החילוני או הדתי? לא מצאתי תשובה חד משמעית והתחלתי שוב להתבלבל עם עצמי. התחלתי שוב לא להבין את עצמי ושוב עלו בי תחושות קשות: הרגשתי בושה. בושה על כל המין שעשיתי עבור כסף, על כל הסמים שצרכתי והרגשתי שאני נעלמת שוב בתוך עצמי. לא מצאתי תשובה וזה תסכל אותי מאוד. אני ממש מודאגת לגבי העתיד שלי. פתאום הכול נראה לי שחור. אני מותשת מעייפות".
"מרים, את חווה סוג של רכבת הרים. ישנם שבועות שאת נמצאת בהרגשה מעולה וישנם שבועות שאת יורדת למטה. זה בסדר, זה טבעי, את עוד תגיעי לאיזון שלך. חשוב שתזכרי שבתוך הרכבת הרים הזו, את גם מרגישה טוב. לכן תתמקדי בהרגשה הטובה כדי שהיא תגדל. מכיוון שככל שמתמקדים בטוב הוא מושך עוד טוב. דומה נמשך לדומה. זכרי זאת, זה חשוב מאוד. לגבי הבושה שאת מרגישה, אני מבינה את המקום הזה, אלו לא הערכים שגדלת עליהם וכן הבושה תופסת מקום נכבד בחייך, אך הייתי מאוד מודאגת אם לא היית מרגישה כך. זה רק מוכיח שסולם הערכים שלך גבוה". "באמת שלא חשבתי כך. את נותנת לי להרגיש טוב עם עצמי ולראות את הדברים מנקודת מבט אחרת. זה מאוד עוזר לי".
"יופי, אני שמחה מאוד לשמוע. עכשיו לגבי התשובה שאת מחפשת, מהו העולם המתאים עבורך? אני רוצה לשאול אותך, האם הדאגה מקדמת אצלך משהו?".
"לא, ממש לא. להיפך, זה רק עוצר אותי. זה רק עושה לי רע".
"האם תוכלי להבין מכך שאין טעם בדאגה זו? היא עקרה. לא יצא שום דבר טוב מדאגה זו אלא רק להיפך הדאגה מכניסה לך רגשות רעים לגוף ולמחשבות. מה שאת יכולה לעשות זה להיות עם האמונה ולסמוך על היקום שהכול לטובתך, גם אם קשה באותו רגע לראות את זה. אם אין לך כרגע תשובות תהיי עם הידיעה כי התשובה תגיע, חשוב שתגיעי ממקום של רוגע ואמונה ולא מתוך מקום של לחץ. העבר שלך עדיין מנהל אותך, אך זכרי שעבר נשאר בעבר, העבר לא קובע את ההווה והעתיד שלך. יש לך זכות מלאה להיות מאושרת, ואינך צריכה להמשיך לשלם על שגיאותייך".
בנימה אופטימית לכולנו: דאגה מרוקנת את הנפש, היא מעייפת ומתישה. זכרו שישנם דברים שאינם בשליטתנו ולכן מה הטעם לדאוג מהם, אם אין ביכולתנו לעשות דבר מה? תחיו עם הידיעה שהכול קורה לטובה. שבת נטולת דאגות.

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: