יום שלישי, 16 ביולי 2019, י"ג תמוז ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-430-0186

טיפים לחיים טובים במבשרת ציון

למלא דלי עם חור

הדבר שממלא את מחשבותינו וליבינו בתחושת עצב הוא הפחדים שאיתם לא התמודדנו, הזדמנויות שנקראו בדרכנו וחוסר מודעות למצב בו אנו נמצאים | מהקצה השני נמצא האושר, החופש לבחור כיצד לעצב את חיינו, ההבנה מה אני צריכה לשנות כדי לחיות טוב

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

ענבר עזרי

מטפלת בשיטת איזון חיים ויועצת משפחתית וזוגית. מגשרת בהליכי גירושין. מנחה ומרצה בתחום הזוגיות. טלפון: 054-2425508.

inbarezri@gmail.com

"היי, זהבית, מה שלומך? איך עבר עליך השבוע?".
"חשבתי כל השבוע על המילים שאמרת לי. על כך שאני חייה חיים בינוניים. זה באמת נכון. על פניו כביכול אני בסדר. יש לי עבודה טובה. הורים ואחים, חברות טובות. אבל כל הזמן מנקרת בי תחושת פספוס. אני לא יודעת אפילו איך להגדיר את זה עם עצמי. לא יודעת איזה פספוס אני מרגישה. אני כל הזמן מאשימה את עצמי. אני יודעת שאני חכמה, אז למה אני לא מאושרת?".
"זהבית, אני חושבת שהאשמות שאת מאשימה את עצמך גורמות לך בתת מודע להרגיש שלא מגיע לך שהצרכים שלך ימולאו. תחשבי על זה. את לא חייבת לתת תשובה עכשיו, אלא שזה יהדהד לך במוח. כאשר תעני לצורך הקיים בך בצורה חיובית, הפעולות שלך יובילו אותך למקום חיובי. במקום להאשים את עצמך, תשאלי מה יעשה לי טוב במצב הנוכחי בו אני נמצאת. בגלל הקושי שלך לחזור לבית ריק, את משקיעה שעות נוספות בעבודה במקום להתמקד במה שאת רוצה. החיפזון למילוי הצורך לא להיות לבד זהה למילוי מים בדלי עם חור, שום דבר לא נשאר בסוף, כמו הריקנות שאת מרגישה כעת.
לכן היום אני אתן לך 'שיעורי בית'. אני מבקשת ממך לקחת דף ועט ולכתוב: דבר ראשון אני רוצה שתכירי במצבך הנוכחי. הכוונה איפה אני נמצאת היום? כתבי זאת ממקום אמתי וכנה עם עצמך.
לאחר מכן בחרי את היעד שאליו את רוצה להגיע. כלומר איפה היית רוצה לראות את עצמך, מבחינת הרגשה. תדמי את העניין של מצבך הנוכחי והיעד שאליו את צריכה להגיע כמו ניווט. כשאנחנו רוצים לצאת לדרך, קודם כל אנחנו צריכים לדעת את המיקום הנוכחי שלנו ומשם נגיע לייעד המבוקש. ככל שתתקרבי ליעד שלך, ימתין לך סיפוק גדול יותר. את עשויה לחשוב שאת בטוחה יותר כאשר הדברים לא משתנים, כאשר את שומרת על המצב הקיים, על אזור הנוחות שלך. אך הדרך אל האושר דווקא מגיעה מהנכונות להיפתח ולגלות חלקים נוספים הטמונים בך".
רובנו מנסים לשמור את עולמנו נטול סיכונים, כך אנו הופכים ליותר מפוחדים. הפחד פוחת כאשר אנו מתמודדים עמו. הבחירה ללכת עם האומץ, למרות הפחד, נוסכת תחושת ביטחון: הצלחתי למרות החששות. אז זכרו שהכול אפשרי. כל ההזדמנויות נמצאות כאן. קבלו החלטה עם עצמכם להיות מאושרים וצאו לחופשי. שנה אזרחית נפלאה לכולם.
המשך בשבוע הבא...

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: