יום רביעי, 18 בספטמבר 2019, י"ח אלול ה' תשע"ט
לפרסום חייגו: 054-430-0186

טיפים לחיים טובים במבשרת ציון

בחירה

בכל רגע נתון בחיים, הבחירה בידנו. יש לנו בחירה לחיות חיים משמחים להתבונן בעוצמות שקיבלנו מהעבר גם אם הוא קשה מנשוא | יש לנו בחירה להמשיך הלאה מחוזקים וחכמים | יש לנו בחירה לסלוח, גם לעצמנו. אנו האדריכלים של חיינו וביכולתנו לבנות את חיינו כרצוננו

פורסם בתאריך:


נכתב על ידי

ענבר עזרי

מטפלת בשיטת איזון חיים ויועצת משפחתית וזוגית. מגשרת בהליכי גירושין. מנחה ומרצה בתחום הזוגיות. טלפון: 054-2425508.

inbarezri@gmail.com

בפנים כועסות נכנסה מלי (שם בדוי) בת ה-75 לפגישה. בכל פגישותינו גם כשהייתה במצב לא טוב לא ראיתי כעס. "מלי, מה קורה? את נראת לי מאוד כעוסה".
"נכון", ענתה בנוקשות. "אני כועסת על כל העולם. אני כועסת על עצמי, איך חייתי חיים כאלה אומללים לצד בן זוג מכה. למה אני לא ראויה לחיים טובים".
"מלי, אני עוצרת אותך. מה שאת עושה עכשיו זאת בחירה שגויה. את שוב נוברת באשפה. אני רוצה לשאול אותך משהו: אם נשארו לך שאריות אוכל מאחרות ערב וזרקת אותן לפח, האם תגשי שוב לפח האשפה ותאספי משם את השאריות ואף תאכלי אותן?".
פניה של מלי הזדעזעו והיא ענתה: "מה פתאום!". "אז מדוע את מכניסה לגופך את שאריות העבר?".
"נכון, כשאת מדמה את זה לאשפה פתאום זה מקבל משמעות אחרת. באמת שאני רוצה להפסיק עם זה. אבל קשה לי. איך עושים זאת?".
"דמייני שאת הולכת להתאמן בחדר כושר על שריר חדש. בהתחלה הוא ייתפס לך וזה יהיה כואב מאוד. ייתכן ותתקשי לעשות את אותו התרגיל ובמקרה הגרוע גם תפסיקי להתאמן. אך אם תבחרי להמשיך כי את יודעת בוודאות שמשהו טוב יכול להתרחש כתוצאה מהאימון, לאט לאט ככל שתתאמני כך תפתחי את השריר. אותו דבר נכון לגבי המוח שלנו. ככל שנתאמן יותר בחשיבה חיובית וצומחת, כך ייכנסו לחיינו דברים שבהם אנו בוחרים. לכן, במקום לשאול את השאלה למה אני לא ראויה לחיים טובים, הפכי אותה ואמרי: אני ראויה לטוב ביותר ואני מקבלת את הטוב ביותר. אני מביטה בעבר שלי ובוחרת ללמוד מחוויות העבר. אני אוהבת את עצמי על כך שהבאתי אותי דרך העבר לרגע הנוכחי. אני בוחרת שהטוב ייכנס לחיי".
כשסיימתי לדבר ממש ראיתי מול עיניי את השינוי שחל בפניה של מלי. היא נעשתה נעימה יותר כלפי עצמה.
"מה את אומרת מלי? האם את מוכנה לבחור לחשוב אחרת?".
"כן, אני מוכנה. רק מלשמוע אותך עושה לי טוב".
"אז חזרי אחריי: אני מוכנה לשחרר את העבר. אני בוחרת להרגיש טוב, לשמוח, ליהנות מכל מה שהחיים מציעים לי ולאהוב את עצמי". 
זכרו, בחירה הינה בחירה ואם מסיבה כלשהי אינינו מרוצים ממנה תמיד ניתן לבחור אחרת. אז לקראת שבת החמיאו לעצמכם על הישגים שהשגתם זה יאפשר מרחב נשימה נקי וצלול.
זכרו, אופטימיות מובילה להישגים נהדרים וכל דבר יכול להתקיים כשיש ידיעה ברורה כי אתם ראויים. מאחלת שבת של בחירות קסומות.

תגובות

captcha
הקלד את המספרים שאתה רואה בתמונה: