משה שפיבק
07/12/2023
תפריט
מאכלי החג משמינים? תתפלאו, אפשר גם ליהנות מהם ועדיין לשמור על תזונה נכונה ולהימנע מקלוריות עודפות
בתקופה זו מתמודדים אנו עם חרדות ומתח שמלווים אותנו לאורך היום * איך אפשר להתמודד עם התחושות האלה, לייצר שגרה במצב חירום לאומי ולחזק את החוסן הנפשי והאישי שלנו?
על מאכלים שיכולים לסייע בהרגעה ובמניעת הצפת הגוף בסוכר, המעודדת אכילת פחמימות, רמות גבוהות של אינסולין ואגירת שומן
